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31/03/2017
A Importância da Disciplina ao Tentar Perder Barriga
Existe um clichê muito comum nas academias do todas as partes do mundo.
A pessoa decide emagrecer ou ganhar massa muscular, se inscreve numa academia e começa a treinar.
Depois de algumas semanas, começa a perceber que o seu corpo está mudando. Ele fica mais forte, mais magro e é possível notar algumas diferenças encorajadoras na balança.
Tudo vai bem até o momento em que tudo para de funcionar. As coisas ficam mais difíceis e a pessoa começa a ficar preguiçosa.
Deixa de seguir o seu treino de exercícios por um dia, depois por mais dois dias. Eventualmente ela percebe que sua motivação para fazer seus exercícios foi embora, ela não tem mais vontade de levantar mais nenhum peso, não quer dar mais um passo na esteira e por isso, desiste de tudo sem olhar para trás.
Alguns meses ou semanas depois ela pensa no que poderia ter conquistado se tivesse apenas insistido nos seus exercícios. Aí decide voltar para a academia. Fica fazendo tudo certo por algum tempo e logo desiste.
Agora pensa, com certeza você conhece algumas pessoas que são exatamente assim, começam as coisas mas nunca terminam. O problema é que as melhores coisas da vida requerem um esforço constante. No caso de perder peso, é preciso ter a disciplina e o bom senso de continuar fazendo exercícios quando as coisas estiverem ruins. Se você não for disciplinado, com certeza não ganhará massa muscular ou perderá sua gordura abdominal.
Por isso que antes de você decidir seguir um plano de exercícios, entenda que é necessário levar tudo a sério. Por isso, faça as seguintes perguntas para si mesmo:
- Será que eu tenho tempo para me exercitar corretamente?
- Será que eu tenho os recursos para me alimentar com comidas de qualidade?
- Eu tenho a força de vontade de continuar a fazer isso quando tudo ficar difícil?
- O que eu deixarei de ter em minha vida se eu desistir no meio do caminho?
Com essas respostas é possível entender melhor os seus objetivos e se programar para atingí-los da maneira mais eficiente e inteligente o possível.
Apenas lembre-se de que se algo vale a pena ser feito, então vale a pena ser bem feito. Portanto escolha bem seus objetivos, dedique-se a eles, seja extremamente disciplinado e forte nos momentos difíceis. Se você assumir esse compromisso, eu garanto que você irá emagrecer. Porém, se você for preguiçoso demais para tentar se melhorar, então nem começe porque você já perdeu.
A pessoa decide emagrecer ou ganhar massa muscular, se inscreve numa academia e começa a treinar.
Depois de algumas semanas, começa a perceber que o seu corpo está mudando. Ele fica mais forte, mais magro e é possível notar algumas diferenças encorajadoras na balança.
Tudo vai bem até o momento em que tudo para de funcionar. As coisas ficam mais difíceis e a pessoa começa a ficar preguiçosa.
Deixa de seguir o seu treino de exercícios por um dia, depois por mais dois dias. Eventualmente ela percebe que sua motivação para fazer seus exercícios foi embora, ela não tem mais vontade de levantar mais nenhum peso, não quer dar mais um passo na esteira e por isso, desiste de tudo sem olhar para trás.
Alguns meses ou semanas depois ela pensa no que poderia ter conquistado se tivesse apenas insistido nos seus exercícios. Aí decide voltar para a academia. Fica fazendo tudo certo por algum tempo e logo desiste.
Agora pensa, com certeza você conhece algumas pessoas que são exatamente assim, começam as coisas mas nunca terminam. O problema é que as melhores coisas da vida requerem um esforço constante. No caso de perder peso, é preciso ter a disciplina e o bom senso de continuar fazendo exercícios quando as coisas estiverem ruins. Se você não for disciplinado, com certeza não ganhará massa muscular ou perderá sua gordura abdominal.
Por isso que antes de você decidir seguir um plano de exercícios, entenda que é necessário levar tudo a sério. Por isso, faça as seguintes perguntas para si mesmo:
- Será que eu tenho tempo para me exercitar corretamente?
- Será que eu tenho os recursos para me alimentar com comidas de qualidade?
- Eu tenho a força de vontade de continuar a fazer isso quando tudo ficar difícil?
- O que eu deixarei de ter em minha vida se eu desistir no meio do caminho?
Com essas respostas é possível entender melhor os seus objetivos e se programar para atingí-los da maneira mais eficiente e inteligente o possível.
Apenas lembre-se de que se algo vale a pena ser feito, então vale a pena ser bem feito. Portanto escolha bem seus objetivos, dedique-se a eles, seja extremamente disciplinado e forte nos momentos difíceis. Se você assumir esse compromisso, eu garanto que você irá emagrecer. Porém, se você for preguiçoso demais para tentar se melhorar, então nem começe porque você já perdeu.
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